アーノルドのトレーニングの映像

アーノルド・シュワルツェネッガーのトレーニングの映像

アーノルドのトレーニングの映像。動作を見るだけでも勉強になる。特にベンチプレスやケーブル・ロウはトップポジションで筋肉を絞り込んでいるのが良く分かる。

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